睡眠提升记忆，重演还是重设？

 

　　近年来，睡眠和学习记忆相关性的研究取得了突破性进展，多数学者支持睡眠具有学习记忆功能。但在具体的原因方面目前还同时存在着两种看似矛盾的观点。

 

　　有的科学家坚持睡眠“记忆巩固假说”，认为睡眠期间记忆通过“重演”加强。对于记忆的储存，一个较为普遍的观点是认为记忆信息获得后暂时储存于海马体(大脑的一个区域)，然后逐渐转移至大脑新皮层长期储存。科学家们推测，在我们清醒的时候大脑记住的东西，即编码的信息在睡眠过程中以一种隐秘的形式再次激活，并以此来巩固记忆。

 

　　另外，科学家们还发现，不光是学习之后的睡眠有助于增强记忆，在学习之前的睡眠也可以对记忆增强有不错的效果。所以，有的科学家提出“突触稳态假说”，认为清醒的时候学习期间许多神经环路中的突触(神经细胞间相互联系的部位)连接广泛增强，同时诱发睡眠需要增加，睡眠的作用是使这些增强的突触适当地减弱，使每个神经元的总突触强度返回到基准水平。这个理论有点类似于长期的学习导致脑子装满了，装不下新的东西了，所以需要睡眠来“按下重设键”，给脑子腾腾空间，然后才能开始继续学习新的东西。