鼠标手如何预防？面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。鼠标手的预防很重要。
　　鼠标手如何预防
　　1、间歇放松手部关节
　　工作一小时，让手部关节放松一会儿，比如揉搓手指和手腕，紧握拳头几秒后放松，用热水浸泡手部等，以促进血液循环，保持关节的灵活度。
　　2、护好手腕
　　键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托，就像中医号脉要给你垫个软垫子一样；竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲；鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。
　　3、鼠标手预防要注意以下几组数字：
　　2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。
　　55～72厘米：办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外，要想让打字变得更加轻松，键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度，而且在身体正前方，使肘部弯曲可以达到90度。
　　5～10厘米：又是一个5～10厘米，这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在 5～10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。