抑郁症这种疾病一般源于两个因素，一个是外因，另外一个就是内因了。其实很多人都想要预防抑郁症，很简单，只要保持内心平和就行，当然说起来容易做起来难。国外一项最新发布的研究表明，人如果进行工作有可能会降低抑郁症发生的概率，这项发表在《BMC医学》上的研究显示，工作场所的抑郁症的预防方案中员工之间的抑郁症状显著减少。据在新南威尔士大学研究所的负责人山姆哈维医生及精神病学学院部长哈维博士对工作场所对心理健康研究发现，得到这项答案。

    “这告诉我们两件事情：第一，认为工作场所是一个可行的地点来提供全民心理健康的预防方案，其次，它表明了潜在的权力--职场的传播中重要的公共健康信息，但也表明我们变得过于集中在工作上，工作压力对心理健康也潜在负面影响，”哈维博士。

    “由于分析出了自然的性质，我们无法确定哪些干预是最有效的，虽然目前以认知行为治疗（CBT）为基础的干预最有证据。CBT的干预教导工作者们，无论是在团体或个人中，都应更好地了解各种潜在的紧张的情况下，自己的情绪、思想和行为，以及应用各种技术来帮助他们应对或更好适应。

    研究者表示，这些结果提供了强有力的证据来支持，工作场所可以纳入心理疾病的预防战略之中，以减少其中澳大利亚人的工作者的心理健康状况不佳。