增强免疫力的食物

2010-12-13 09:14 阅读：1791 来源：新顾问作者：大*勒责任编辑：大弥勒

[导读] 在谈到对疾病的预防时，不少专家指出，人的免疫系统起着重要的作用。对此，除了经常锻炼身体、保持心理平衡外，合理的饮食也是—个重要的方面。日常生活中，增强免疫力的食物很多，下面介绍几种能明显增强免疫力的食物。

　　在谈到对疾病的预防时，不少专家指出，人的免疫系统起着重要的作用。对此，除了经常锻炼身体、保持心理平衡外，合理的饮食也是—个重要的方面。日常生活中，增强免疫力的食物很多，下面介绍几种能明显增强免疫力的食物。

　　山楂它的功能主要是助消化，保护心血管，降低血脂血压、抗菌，减肥，抗肿瘤，清除自由基，增强免疫力。

　　大蒜具有抗菌消炎。保护肝脏。调节血糖。保护心血管的正常功能。抗高血脂和动脉硬化，抗血小扳凝集等作用。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

　　沙棘生长在半丘陵地带，维生素C含量丰富，主要功能有抗疲劳，对造血系统有促进作用，保护消化道，清除自由基，改善血管系统的功能，增强免疫力。

　　芦荟芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在炎热和干燥的地带，具有极强的生命力，主要功能有清热排毒，缓泻，消炎抗菌，增强免疫功能，也有护胃保肝和护肤美容的功能。

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