“快速生长”期 要供养充分
　　妊娠中期是指怀孕4~6个月。此时胎盘发育成熟，最重要的是要让胎儿快快长大。第16周时胎儿可以不断吸入和呼出羊水,第18周就可以听到胎儿心跳的声音。胎儿从12周的4cm要长大到27周的40cm、1000克重，需要大量的营养**。这一阶段的母体饮食原则是全面合理营养,因此要求孕妇吃得越杂越好，特别要保证优质蛋白、糖、维生素和矿物质的供给，动物肉、蛋类、鱼类、乳类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果不可缺少,优质蛋白每日不应低于80~100克，钙、铁等矿物质和微量元素更不能缺少。
　　“功能成熟”期 要避免压力
　　妊娠晚期是指怀孕7个月后直到分娩。此时胎儿处于进一步成熟的阶段，在各器官发育的基础上开始了功能的建立，出现了对周围事物的反应，眼睛开始睁开，呼吸和消化等器官开始有了功能。
　　妊娠晚期随着胎儿的长大，子宫内的空间有限，压力逐步增大，而胎儿需要继续大量的营养**，都是靠脐带中的血管运输。如果腹部压力大于脐带血管，供血就会中断或降低。因此，这个阶段母体要尽量保持轻松，不论腹部如何膨大，外观如何“不雅”，也要“听之任之”，避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作，让腹部的压力不至于增加。