大家都知道,五禽戏是一套动功保健疗法,通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的.今天给大家带来五禽戏图解攻略,让每个人都了解五禽戏.大家也可以通过看五禽戏图解攻略学习里面的动作,达到一个强身健体的目的.

    总之五禽戏要领:一是要像导引术一样,先有意念活动锻炼,再配合呼吸和肢体活动,三者融为一体;二是练五禽戏必须像形取义,如学虎的爪、扑、旋转等动作,学鹿的触、走、盘坐等动作,学熊的推、攀、摇晃行走等动作,学猿的跃、采、转、闪、进退等动作,学鸟的飞、落、伸展等动作.

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