【DOC】【SOS】急救常识荟萃 - 医学资源下载
资源作者：jxxxw
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上传日期：2012-09-18 08:49:42

急救常识荟萃 　【急救分科专辑】 　急救常识入门篇 　 　外科急救 　 　内科急救 　 　灾难急救常识 　 　妇科急救 　　 五官科急救常识 【常用急救常识】 【游泳时小腿抽筋的急救方法】 　　小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。 　　急救措施 　 　1.在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 　 　2.在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。 掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90％。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。 　 　注重事项 　 　1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。 　　 2.在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。

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