颈肩腰腿痛的守旧治疗方法

    1、药物治疗：应用补益肝肾、祛风湿、通经络的药物，效果较佳。经过长期的积存，我们总结出大量的防范颈肩腰腿痛的治疗方法及保健措施，只有在医生的指导下适当的功能锻炼，公道用药，才能真正杜绝颈肩腰腿痛的发生。

    2、理疗治疗：理疗在防范本病的发生方面有着不可替换的作用，如中药熏蒸，疗效好，安全性高。当然任何理疗方法均应在医师的指导下，公道运用，有区别，有针对性，才能取得较好的疗效。

    3、体位疗法：长期卧硬板床，高度为6～8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。

    除此之外，在治疗的同时，公道的饮食、注意保暖、公道的体育锻炼对改善颈肩腰腿痛也很重要。

    颈肩腰腿痛的防范保健措施

    1、适当公道的体育锻炼：应注意身体的公道锻炼，在公道锻炼的基础上，做到充足而有效的睡眠也是健康的保证。

    2、注意保暖：寒冷能使加重，这是已经被证实的真理，所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和，保暖防潮，有颈肩腰腿痛病史的患者更应如此。

    3、科学的饮食：过渡肥胖，肌肉气力就会相对下降，相应肌肉的气力不协调，还会增加关节的负荷。故应多食两素，两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学地搭配，那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可幸免的结果。

    4、检察自己的鞋子：把鞋头浮现尖形、鞋跟高于五公分以上、材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋或多功能型运动鞋，能有效地防范腰腿疼的发现。