对于安度长夏,古往今来的名人有着自己的看法,其中有不少值得我们借鉴。
点评专家:辽宁中医药大学附属医院教授 张艳
苏轼——宋代文豪苏东坡对于苦夏养生有“无事以当贵,早寐以当富,安步以当车,晚食以当肉”的诀窍,意思是盛夏里人们应该少思虑,保证充足的睡眠,行动缓慢不要过于剧烈,同时注意节制饮食。
专家点评:这些方法汇聚了养心、养脑、养脾胃等多方面的要领,实用有效。不过,人们在夏季消耗较大,吃饭的时间不能越晚越好,而是要遵循少吃多餐的原则。
陆游——大诗人陆游晚年喜欢吃粥,淡粥、菜粥、豆粥无所不好。一旦到了夏季,豆粥就成了他的最爱。“粥罢重投枕,灯残起读书”是他晚年盛夏生活的写照。
专家点评:豆类食物能养脾,因此常服用豆粥是度夏的好方式。但是吃了粥就睡,睡醒了就读书的做法欠妥。必要时,人们还是要多进行适当的体育锻炼,以促进体内的新陈代谢。
医师节本身是好的,希望不要成为形式,更成为医生的一种负担,各地医院为了迎接...[详细]