美国一项研究结果表明，轻度运动可预防肾结石。一周慢跑一小时或散步三小时可减少肾结石患病率，经常养花种草也有助于预防肾结石。

　　美国华盛顿大学医学院教授马修 索伦森博士以8.4万名闭经女性为对象进行研究得出了上述结论。一周慢跑一小时或者散步三小时可最大程度减少31%的肾结石患病率，经常养花弄草也有助于预防肾结石。

　　此外，研究还表明，每天摄取超过2200卡路里，那肾结石的患病率将高达42%。女性频发肾结石不仅会对肾脏造成损伤，还会严重影响全身健康、诱发肥胖、糖尿病、代谢综合症和心血管疾病等。