想知道喝一罐红牛或其他能量饮料后24小时内机体会发生哪些变化么？看下去，你就能找到答案。

    大家往往购买能量饮料是希望有旺盛的精力和强壮的体能。在这些饮料中，**是最常见的组成成分，但也有其他品牌的饮料含有植物**，如瓜拉纳和人参等。

    根据SAMHSA的要求，能量饮料所允许的**的含量范围为80-500毫克。相比之下，一杯5盎司的咖啡的**含量为100mg。能量饮料含糖量也很高。举例而言，一瓶250毫升的红牛饮料含糖量约27.5克。

    许多研究表明，能量饮料对机体健康会带来不利影响。例如，2003年Medical News Today报道，能量饮料会影响健康成人的心脏功能；而另一项研究表明，大家在饮用能量饮料的同时往往会伴随吸烟等有害行为的出现。

    但是当我们饮用这些能量饮料后，机体究竟会发生什么变化？

    当我们饮用能量饮料后，10分钟后**进入血液循环，引起机体心律增快，血压增高。20-30分钟后，血液中的**含量达到高峰。因此，人们注意力提高、精力旺盛且更加兴奋。

    “可以说，**是一种比较狡猾的化学物质，它可以暂时阻止腺苷的释放，使多巴胺等释放增加，进而使机体出现愉悦感，人们会觉得开心和兴奋，精力更旺盛，大家会出现较强烈的自我认可。”Stuart Farrimond博士如是说道。

    饮用能量饮料30-50分钟后所有的**被吸收完毕，此时肝脏会吸收糖分进入血液循环。 一个小时内，**对机体兴奋性的影响将开始消退，血糖含量降低，机体会出现疲劳感，精力也不如之前旺盛。

    大约5-6小时后，机体的**含量将减少50%，此为**的“半衰期”，因人而异，但是几乎12小时以后机体血液中的**会全部排出体外。

    “怀孕、肝损伤和其他药物作用等因素都会延迟**排出体外的时间，”Farrimond博士说道，“尤其应引起重视的是，儿童和青少年血液**半衰期明显较成人长，这意味着**在他们的血液中将停留更长的时间。因此，为什么儿童和青少年饮用含**的饮料会产生行为问题和焦虑心理？这就是答案。”

    经常饮用能量饮料的人12-24小时后会出现头痛症状、烦躁、便秘等症状。且7-12天之后他们再也体会不到饮用能量饮料所带来的**，也找不到**的体验和兴奋感。

    Farrimond博士解释说，因为人们饮用能量饮料的种类和量的不同，且因人而异，伴随症状往往在9天左右消失。

    但是，能量饮料的销量越来越好，2012年美国能量饮料的消瘦量比2008年增加了60%。且儿童和青少年尤其喜欢饮用能量饮料。因此，家长和医护工作者要做好健康宣教和饮食指导。