坐月子是每个产妇的必经之路,产妇在欣喜之余也要注意做好如下几点。
坐月子7大注意事项
1 保证吃好、休息好
由于分娩产妇的身心极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2 尽早下床活动
一般情况下,经**正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于保持良好的体形。
3 特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会**分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外**。
过去,有不**女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
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