肠易激一种功能性肠道疾病，科研人员经研究发现肠易激(IBS)患者经常锻炼可以缓解病情。该最新临床研究发现刊登在《美国肠胃病学杂志》上。
　　哥德堡大学完成的这项新研究调查了102名成年肠易激患者。这些参试者中没有一人经常锻炼。研究人员随机让一半患者在理疗师的指导下开始为期12周的锻炼项目，其余一半患者生活方式及习惯依旧。结果发现，加强锻炼的参试患者，发生痉挛、胀气、便秘和腹泻等症状明显减轻。
　　新研究中，研究人员告诉锻炼组患者每周3—4天，每天进行快走或骑车等中等强度至高强度锻炼20至60分钟。这种锻炼强度安全有效，同时也有助于改善参试患者的总体健康状况。研究结束时进行的肠易激症状标准问卷调查结果显示，43%的锻炼参试者症状大为改善。锻炼组的肠易激患者临床症状只增加8%，而对比组却高达23%。新研究负责人高级研究员里亚德·萨迪克博士表示，对于不太爱活动的肠易激患者而言，即便是中等强度的锻炼也有助于缓解肠易激症状。
　　萨迪克博士分析说，锻炼有益有多方面原因。过去多项研究表明，锻炼有助于增强肠道蠕动，促进消化，有助于排出体内气体，缓解便秘。但是，高强度锻炼却会加重腹泻。经常锻炼还对神经系统和与消化道有关的体内激素水平得到改善。