肠道是人体“第二大脑”，消化好不好影响心情(4)
2011-02-14 13:38
阅读：4535
来源：《扬子晚报》
作者：大*勒
责任编辑：大弥勒
[导读] 为什么心情郁闷的时候总是茶不思饭不想？莫名其妙想发脾气，你会意识到这其实与中午吃了什么有关吗？近日，美国哥伦比亚大学迈克尔格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%
肠功能正常还要靠细菌平衡
但是，人的情绪是很复杂，我们只是了解了一点点，不可以完全用目前知道的这些物质来解释的。况且，情感只是胃肠道功能失调的一部分因素，还有更重要的肠道微生物的平衡。我们称肠道微生物是人的第二指纹，也就是人体的生物指纹。人的细菌量有1014个，而人的细胞量有1013个。而且，人与人不一样，肠道内的菌群每个人都有差异。正常情况下，所谓好菌与坏菌处于平衡状态，一旦这种平衡打乱了，致病菌才会乘虚而入。
另外，有的人将锻炼安排在中午，按照人的生理功能来看，这是不科学的。吃过饭要休息是人体消化及正常代谢的反应。
最后需要强调的是，肠道具有调节消化、吸收、情绪、免疫和其他器官的功能，十分重要。大家一定要善待胃肠道，保护好胃肠道。
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