体重正常的人群中,有将近四成都处于隐性肥胖状态,也就是体重正常但体脂肪过量。中山大学公共卫生学院、广东省营养学会、汤臣倍健昨天在京联合发布了2012国民健康报告。专家表示,体重正常但隐性肥胖暗藏危机。

    隐性肥胖的危害已经引起了医学界的重视。研究证明,过量的脂肪组织会导致雌激素和炎性因子异常增高,从而诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症(男性前列腺癌和女性乳腺癌、子宫内膜癌)等慢性疾病。

    据介绍,汤臣倍健2012国民健康报告是对一年内全国27个省市近10万人现场体检数据的分析得来的。参检人群中,男女体重正常率分别为46.06%和56.06%;体重正常的人群中,隐性肥胖检出率为39.44%,其中男性隐性肥胖检出率为50.54%,女性为28.45%。隐性肥胖的人看上去身材匀称,但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。专家提醒,隐性肥胖者要控制总能量摄入,平稳减去身体内的多余脂肪;同时要进行健康与营养调节,适当增加蛋白质的摄入,限制碳水化合物和脂肪的摄入,保证维生素、矿物质和膳食纤维的充足供给,适当饮水,限制盐的摄入。此外,还要选择合适的运动并长期坚持。

    什么是隐性脂肪？

    隐性肥胖是看不见的脂肪引起，它是围绕在我们脏器周围的一种脂肪，即内脏脂肪，当它们囤积、导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量却无法及时消耗时，除了让人外形也跟着肥胖起来，还一并影响血液粘稠度、在身体代谢中形成毒素，身体的各种不适就会登门拜访。当内脏脂肪进入消化系统，肝脏器官被损害，会引发脂肪肝；而新陈代谢被扰乱，则会引发2型糖尿病和不孕；同时还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至致癌。

    另外，当这些内脏脂肪囤积过多，体内毒素则难以正常排出，产生出的多种化学物质导致心脏肥大，使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。另外还会呼吸困难，特别是平躺时，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，造成血流中输氧量不足，进而导致头晕乏力、免疫力受损，甚至高血压。

    同时，不良反应引发身体不适，自然也会引发情绪上的莫名抑郁。