穴位位置：位于腹中部，脐中央。

    保健作用：具有温通经络、调和气血、祛病健身、益寿延年的功效。

    主治疾病：腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等症。

    **方法：平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针方向由小圈到大圈，然后逆时针方向由大圈到小圈来**，女性则是先逆时针方向后顺时针方向。**时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般**后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。