一直以来，心脏病就是严重威胁人类健康的疾病之一，其中不乏众多男性病患。现代男性终日投身于紧张的工作之中，不仅要面对巨大的工作压力，还要承担起家庭的重任。

　　男性要预防心脏病应该吃什么呢？蔬菜和水果当然必不可少，每天进食适量蔬菜和水果，能有效预防心脏病、心绞痛、癌症、高血压等各类心血管疾病。另外，它还能防止肠道和眼部疾病。因此，对于上了年纪的老年人来说，多吃蔬菜和水果对保护视力也是十分有益的。

　　除了蔬菜和水果，鱼类和家禽也可以适当摄取，这类食物能提供丰富的蛋白质。研究发现，吃鱼还能减少心脏病的风险。火鸡中的饱和脂肪含量低，也能提高丰富的蛋白质。鸡蛋虽然含有胆固醇，但它能提供蛋白质，比一些油腻的早餐食品要好得多。

　　坚果和带壳的豆含有丰富的植物蛋白、纤维素、矿物质等，也是有益心脏健康的食物，通常每日进食1-3次即可。常见的带壳食物有黑豆、毛豆、蚕豆等。坚果类食品包括花生、杏仁、核桃、小胡桃等，这些都是对心脏十分有益的食物。

　　由于诱发男性心脏病的可能性正在与日俱增，故而，以上介绍一些饮食上的方法，来帮助男性更好的保护心脏健康。