额头皱纹突然增加

    出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等.

    眼圈发黑,脸色晦暗

    早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了.要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝.此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果.

    鼻子发红

    鼻尖代表了心脏的情况.鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多.

    上嘴唇肿胀

    这很可能是由胃痉挛引起的.多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物.如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看.

    皮肤过于白皙

    这有可能是气血欠亏所致.可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠.常吃这样的食物,脸色会红润起来.

    面颊呈褐红色

    面颊发红是高血压的征象.要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压.

    耳朵发红

    耳朵代表了肾的状况.耳廓呈红色或紫色说明循环不好.要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能.