日本文部科学省日前公布的一项全国生活习惯调查显示，晚上越早睡的孩子，有利于鼓舞干劲的“自我肯定感”越强。反之，就寝时间越晚，回答“上午感觉身体状况不佳”、“毫无理由就焦躁”等的孩子比例越高。文部科学省认为，这证实了睡眠时间对孩子的身心有很大影响。

    该调查是针对从小学五年级到高中三年级的8个年级的学生进行的，每个年级抽取了100所学校学校。最终，获得了771所学校2.3139万名学生关于每天睡眠状况的回答。

    根据就寝时间，文部科学省的调查小组将儿童分为若干组，调查了就寝时间与“自我肯定感”程度的关系。结果发现，在晚上21时开始就寝的一组学生中，约有20%的学生自我肯定感很强。而“自我肯定感”随着就寝时间的推迟而越来越低，零时左右就寝的一组，降至了10%.

    此外，就寝时间越晚，回答“上午身体状况不佳”的比例也越高。凌晨3时以后才就寝的初中和高中生，约有40%回答“经常感觉身体状况不佳”.

    而在小学和初中学生中，回答“毫无理由就焦躁”的比例也是随着就寝时间推迟而增加。

    “自我肯定感”也叫“自我评价”或“自尊感”,是孩子对自我存在的认同。文部科学省认为，“自我肯定感”有利于促进干劲和自信，将培养“自我肯定感”作为小学高年级应该重视的课题。