在城市，多的就是人和车，而堵车就成了一种病。随着城市发展壮大，这种病也更加严重。要上班却在堵车上花了不少时间，开车族难免会产生心理压力，这时您就要学会调节。
　　过多地开车、坐车不仅给我们的体质带来了隐忧,而且给我们的心理也带来了新的负担。一些医院心理咨询室的统计显示,开车族患心理疾病的比率要比一般人大得多,且有不少病例显示,如不能合理调节,这类疾病将进一步加重。因此开车族应该注意心理防护。
　　开车族要保持自己的心理健康,主要应努力避免急躁心理、憋闷心理与争胜心理。由于城市车辆越来越多,堵车或者车流缓行都是不可避免的情况,开车族面对这些情景时尤其要保持平和心态,可以听一些舒缓的音乐或者电台节目来调节情绪；开车之时,也许有人急需赶时间,也许有人是新手上路,不应因为被人超车或被慢性车辆挡住去路而产生憋闷心理,应以善意的心态去看待别人；作为开车族,争强好胜心理是非常危险的,它是造成很多事故的原因之所在,开车族要学会宽容,多替别人着想,尤其是当争胜之心萌芽时要及时遏止,时刻告诫自己,也许一时的逞强会酿成终身的憾事。
　　其实，您应该做心宽、幽默的开车族，苦中作乐，这不就有了塞车文化吗。近年来，塞车段子广为流行，一则改版自《大腕》台词的“堵车段子版本”在司机之间流传着，“塞车算什么？您得研究有车族的心理，愿意花两个小时上班的车主儿，根本不在乎再多花两个小时”。“什么叫马路天使您知道吗？马路天使就是，走什么路都选最堵的，不选最快的。”而在堵车中创造一些“作品”，也成了人们在漫漫归途中“解闷儿”的方式。