近期，发布在《临床肿瘤学杂志》上的一项最新研究表明，乳腺癌幸存者治疗后进行3个月每周两次的瑜伽锻炼，与没有采取这种锻炼的患者相比较，不会易疲劳，同时表现出较少的全身炎症反应（全文下载：J Clin Oncol 2014 ）。

    Kiecolt-Glaser等开展的这项研究，是因为癌症幸存者比无癌个体更可能处于较差的健康状况，并且不太可能去锻炼，使她们容易疲劳。而且，炎症被认为会造成身体机能和活动下降，并且身体活动与较低的炎症率具有相关性。

    “我们推测瑜伽会减少炎症，抑郁症状，和疲劳，与对照组的那些特征相比，”研究的作者写到。
 

    这项试验在一个队列中对比了每周两次持续12周的哈达瑜伽养生。该项研究招募了200例0期到IIIA期的年龄在27到76岁的乳腺癌幸存者，她们在过去的3年内和进入该试验的两个月前完成了治疗。

    患者通过多维疲劳症状量表-简表，医学结果研究36项生命力简表，以及流行病学研究中心-抑郁量表进行自我评分以衡量预后。
 

    通过抽血化验，研究还衡量了患者脂多糖**的促炎细胞因子白细胞介素-6（IL-6），肿瘤坏死因子α（TNF-α）和白细胞介素1β（IL-1β）。研究人员发现，瑜伽组在3个月标志时平均疲劳显著降低（5.4 vs 12.4;P=0.002）。3个月时平均生命力得分也较高（58.1 vs 51.6;P=0.01）。抑郁得分在两个组间没有显著不同。
 

    此外，在3个月时，瑜伽组与对照组相比，已经显著降低细胞因子浓度。估计的几何平均数脂多糖**的TNF-α的产生在瑜伽组低了13%（P=0.027）；IL-6的产生降低了15%（P=0.027）；IL-1β的产生有20%的降低（P=0.037）。“如果瑜伽抑制或者限制了疲劳和炎症，而后定期锻炼会使健康显著获益，”作者们写到