各科医生有些事情想告诉你！记住这些，省的是药费，得到是健康！请分享出去...

f****3

骨科医生多坐硬板凳

登录/注册后可看大图

常坐沙发不利于健康，沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，容易骨盆向后倾斜，椎间盘所受压力增大。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

>>>>

这样做

坐有靠背的硬椅子，臀部要充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，这样可以使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。

f****3

心血管内科医生疲劳时别喝咖啡浓茶

登录/注册后可看大图

有人习惯在感到疲劳的时候喝咖啡、浓茶或抽烟来提神，千万别这样做！否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。

>>>>

这样做

不妨泡点提神、缓解疲劳的饮品。比如，将百合、枸杞、红枣各20克，加水泡5分钟后调入蜂蜜喝，早晚各一次。

f****3

血液科医生头发能不染就不染

登录/注册后可看大图

为了美经常染发，其实会损害健康。化学染料可能也会导致膀胱癌。

>>>>

这样做

• 能不染就不染；
  
• 实在想染发的，最多半年一次。
  
  

f****3

药剂师重复用药太坑人

登录/注册后可看大图

生活中常见的药物性肝炎多因患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。

>>>>

这样做

在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。只要通用名称相同就属同一种药品，不可同时服用，否则会重复用药，后果严重。

f****3

眼科医生必备太阳镜

登录/注册后可看大图

坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点至下午4点之间这段阳光照射最强的时候。

>>>>

这样做

• 要选择标注阻挡100%紫外线的镜片；
• 戴上不能感觉头晕；
• 一般的户外环境下可以戴灰色或棕色太阳镜，这两种颜色滤过性好，色彩感知也好，不建议选用黄色、红色、蓝色、绿色等；
• 建议3岁以下的宝宝不要戴太阳镜，6岁之前尽量少戴。
  
  

f****3

肿瘤科医生发霉食物要全部扔掉

登录/注册后可看大图

花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，一定不要再吃了，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上，食物只要发霉了，就不宜继续食用。

>>>>

这样做

一旦发现霉变食品，大家一定要坚决丢弃！别拿自己的健康冒险。

f****3

肾内科医生上厕所要勤快

登录/注册后可看大图

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

>>>>

这样做

多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。

f****3

皮肤科医生温水洗脸最防老

登录/注册后可看大图

夏天别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到**突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘；冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤容易产生皱纹。

>>>>

这样做

要想抵抗皮肤衰老，温水洗脸最好。一年四季，都用温水洗脸。

f****3

消化科医生少吃剩菜剩饭

登录/注册后可看大图

在急诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人还真不少，轻则头晕，重则呕吐、腹泻。千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，万一患了病去医院，何苦来着。

>>>>

这样做

剩饭剩菜难免会有，该吃还是该扔得有所区分：

• 凉拌菜建议不存放，或不超过4小时；
• 炒菜存放不要超过12小时，且吃之前一定要彻底加热；
• 炖菜虽杀菌彻底，但存放时间太长会影响口感，故建议存放不超24小时。
  
  

f****3

呼吸科医生装修简单一些

登录/注册后可看大图

室内空气的污染程度不亚于室外污染，甚至更高！

>>>>

这样做

• 可采购空气净化器，定期净化室内空气；
• 室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重；
• 少用地毯，以及布艺多的家具、饰品。
  
  

来源：全民健**活方式行动

y***l

健**活，快乐生活。

n***s

嗯，说的都很实在。