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常有病友问曰：“我以前不胖，就是生孩子后变胖，吃的不多也照样胖......”今天聊聊产后肥胖的防止......
现在产后肥胖的原因主要有： 一：孕期和产后家人盲目“食补”：现今社会食品丰富，交通便利，家人盲目给孕妇及产妇补充“营养”，喝了鸡汤是鱼汤或排骨或水果（反季）不断或零食不断....... 二：产后血虚加劳累：现今产后血虚很多，再加给孩子哺乳等操劳则气血更虚，有的见产后乳少，不问大夫而概用通草等利药等等...... 《黄帝内经--经脉别论》言：“故饮食饱甚，汗出于胃.....摇体劳苦，汗出于脾......生病起于过用，此为常也。” 蛮补饱食和劳累皆伤脾胃，脾失健运则水谷不能正常化生为气血，反而停聚而为湿为痰，肥胖成也。
产后肥胖者除肥胖外常伴有乏困特别是腿沉困；胸闷、气短、心悸（心跳）；月经异于孕前或量少或色暗或带多等等 《黄帝内经--五脏别论》曰：“五味入口，藏于胃，以养五脏气.....是以五脏六腑之气味，皆出于胃......” 《黄帝内经--太阴阳明论》言：“帝曰：脾病而四肢不用何也？......今脾病不能为胃行其津液，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。” 四肢不得禀水谷气则腿困；痰湿阻于胸则胸闷、气短、心悸；脾失健运则水谷不能正常化生为气血则月经异于孕前或量少等等
孕期不蛮补，只是按照孕前饮食习惯适当增加饮食量，再加适量运动；产后不可蛮补，最好在中医大夫的指导下养血活血，注意多休息养气血，不吃生冷和过滋腻的食品和补品以免损伤脾胃等等，如此就可预防“产后肥胖”！
已经“产后肥胖”的，请尽早找真正的中医给予健脾袪湿、健脾补肾等等方法治疗，以免以后过早加入“富贵病”的队伍......
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发表于 2016-6-23 10:01
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