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医生、护士,你们睡得好吗?

2017-03-20 20:58阅读: 来源:中国护士网责任编辑:谢嘉
[导读] 工作多和压力大是医护人员睡眠时间少的主要原因,也有近2成的医护人员是因为上网到很晚。
  工作多和压力大是医护人员睡眠时间少的主要原因,也有近2成的医护人员是因为上网到很晚。

  有研究表明,熬夜会带来更高的心脏病和中风的风险。然而,73.6%的医护人员一般晚11:00之后才能睡觉,甚至有25.1%的人经常在凌晨才休息。

  大多数人每晚需要7-9个小时的睡眠时间才能保证第二天的正常工作状态。然而,在参与调查的医护人员87.2%睡眠时间都不足7小时,甚至有10.3%的医护人员不足5小时。

  工作多和压力大是医护人员睡眠时间少的主要原因,也有近2成的医护人员是因为上网到很晚。

  因为睡眠时间不足,所以近8成的医护人员在第二天会出现打盹儿的情况,尤其是在零散的休息时间里。

  医护人员的睡眠质量平均得分为3.2分,其中20%的人得分仅为1或2分,睡眠质量十分糟糕。

  工作压力和生活压力为影响医护人员睡眠质量的最主要因素,看来医疗行业也是一个压力山大的行业,入行需谨慎啊。

  在近9成的人睡眠时间不足7小时时,仍有近半数的人存在失眠困扰。

  为改善自身的睡眠质量,医护人员使用最多的方式是减少工作量和上网时间。同时,鲜少有人会选择寻找医生就诊。

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