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甲状腺功能减退“十宗罪”

2015-12-02 18:43阅读: 来源:医脉通责任编辑:林夕
[导读] 统计显示,在美国1/8的女性有甲状腺问题而且中有人群并不知晓。国外报告的临床甲减患病率为0.8%——1.0%,发病率为3.5/1000.我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%,发病率为2.9/1000.甲状腺功能与全身密切相关,如果甲状腺功能不正常则人体无法正常工作。

    统计显示,在美国1/8的女性有甲状腺问题而且中有人群并不知晓。国外报告的临床甲减患病率为0.8%——1.0%,发病率为3.5/1000.我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%,发病率为2.9/1000.甲状腺功能与全身密切相关,如果甲状腺功能不正常则人体无法正常工作。

甲状腺功能减退“十宗罪”


    甲状腺如其他腺体一样可分泌激素包括T3和T4.这些激素对人体的主要功能有重要的调节作用,即体温、能量消耗、心率。甲状腺还可作用于消化系统、神经系统和女性生殖系统。甲状腺活动与卵巢有直接关系,当雌激素水平升高时甲状腺活动也会增加。

    甲状腺功能减退十大主要症状如下:

    疲劳:即使每晚睡眠8-10小时仍然感到疲劳或每天需要睡午觉;体重增加:减重失败或体液滞留;

    精神状态存在问题:例如情绪波动、焦虑或抑郁;激素失衡:经前综合征、月经不规则和/或性欲低下;肌肉无力,关节痛、肌肉痉挛、腕管综合症;

    畏寒,手脚发凉,即使其他人并不觉得冷;

    皮肤干燥,皮肤增厚、皲裂,过度脱发,指甲变脆;便秘;

    记忆力下降,注意力下降、反应迟钝;

    喉咙肿胀,打鼾或声音嘶哑。

    可通过以下方式改善甲状腺功能:

    1、碘,锌,硒,铁,维生素D和B族维生素摄入充足。

    2、补充酪氨酸、碘。

    3、食用低麸质食品。

    4、缓解压力并保护好肾上腺,做瑜伽等活动有助于肾上腺应对压力。

    5、每晚保证8-10个小时的睡眠。

    6、清除口腔汞合金物质。

    7、注意十字花科蔬菜的摄入量,这一点上存在争议。

    8、饮食和周围环境中远离氟化物、溴化物、氯。

    9、保持消化道正常,正常运作的消化系统(肠)对健康至关重要。

    10、尽量找到甲状腺失衡的根源。

    来源:10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.


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