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不花钱清肠、清宿便的方法一个不花钱清肠、清宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法，我试过有用哦，我不知道虽然我每天痾便便，但肚子里还是有那么多的黑黑的臭臭。.......... 一、首先在你舒适方便的时间，且必须一早空腹。 二、然后准备自然盐(即海盐)，两个一截大拇指多的量。 （海盐在生机店买的到，一罐约５０元，不是泡澡的那种哦！） 三、先用适量热开水将盐打散，再加入500cc冷开水后，不多想的一口气的顺顺的喝完它。 四、不用多想改变份量或次数，顺顺的喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是臌臌的。 五、经过40分~1小时多，你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一拉而空、一股脑的顷肚而出，但你是不觉得肚子痛的，你会见到你这辈子最多的便便。 六、你会觉得这是你下辈子的体重。 6大超强排宿便食物 现代人普遍都有便秘的现象，该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助 清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。排便不顺畅，并非只能靠泻剂等药物来改善，生机饮食专家欧 阳英告诉我们，6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配 食用喔！ 地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之间吃。口感：甜脆可口。 注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜小档案地瓜的膳食纤维丰富，能**肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！ 香蕉水果汁材料：香蕉半条、菠萝原汁300c.c.，木瓜半个。作法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。 建议：一天喝一次，在2餐之间。 口感：微酸香甜。 注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高， 胃酸及肾功能不好者勿饮用。香蕉小档案香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。 海带木耳餐材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。 作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。建议：当配菜每天吃。 口感：滑嫩、味香。注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。海带小档案海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。 芦荟红枣饮材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。 作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。 建议：当作一天的解渴饮料。口感：味道微甜。注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。芦荟小档案芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
菠萝酵素饮材料：菠萝醋20c.c.，液体酵素30c.c.，寡糖20c.c.，冷开水500c.c.。 作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。 建议：一天1~2次。 口感：味道酸甜。 注意：菠萝的酵素较具**性，容易**伤口，胃溃疡患者勿饮用。菠萝醋小档案菠萝具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。 牛蒡清肠汁材料：牛蒡原汁400c.c.，香吉士汁100c.c.。 作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。 建议：每天空腹喝1次。 口感：喝起微涩，具一点酸味。注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。牛蒡小档案牛蒡含有「牛蒡贰」的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能**肠道蠕动，清除宿便。 | 
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发表于 2010-3-28 21:56
绿衣
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